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家有一老，如有一宝！中国进入老龄化社会，父母亲逐渐老去，身体、脾气、饮食习惯等变得越来越差，如有一点小病，就会全家动员。病，要预防！而不是生病了再来治。可不懂预防怎么办？如果生病了怎么来护理保健呢？如何能更好的了解老人的内心？如东为爱家政服务有限公司，如何更好的了解老人的身体变化，饮食习惯呢？从医学角度逐渐进入老人们的内心吧！寻找一条通往伟大父母亲内心的道路，预防比治疗更重要！祝愿所有的老人健康长寿，天天开心！一、饮食：
营养要跟上。因天气热，出汗多，会损失大量蛋白质、维生素，更会丢失水分及电解质，所以老年人可以每天喝点牛奶，吃一个鸡蛋，适量的豆粥、鱼及瘦肉，以补充钙质和铁。多吃水果、青菜，比如每天吃一个香蕉、一个西红柿，既可补充维生素又可补充钾离子，还可预防便秘。吃一些西瓜可以补充水分并有利尿的作用，香瓜和哈密瓜应少吃，每日最好饮水或豆汤1000ml以上，以补充丢失的水分。
二、环境：
调节利保健室内空调的使用要得当，建议室内外温差保持在5℃左右，避免着凉感冒，还应保持室内空气的流通，避免将家中门窗紧闭，导致室内空气混浊、潮热。另外，有慢性病不敢使用空调的老人，要物理降温，如电扇前放盆水，常用水擦洗身体。老年人出汗多，更易发热，要注意个人及环境卫生，应勤洗澡、换衣服，内衣要以纯棉制品为主，既能吸汗对皮肤又无刺激。这时节更应早睡早起，保证休息时间。如东为爱家政服务有限公司，有条件的，中午最好午睡半小时，让大脑和肠胃都休息一下。
在护理老人的时候，一定要注意衣服勤洗勤换，而且要保持室内空气的清洁。在饮食方面不要吃过于清凉的食品，防止引发肠胃疾病。老人该如何保养,老人保养要注意五方面事情这是非常重要的，作为晚辈一定要提起高度的重视，这样才可以使老人的身体更健康。
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