“心律不齐如何办？教你几个护“心”技巧汉吉健康管理（北京）企业”

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心律失常简单来说，就是心跳启动正常，但心脏跳动速度出现明显不对称，较严重时可引起窦性停止、窦房结和心动过缓，危及患者生命。

自我监视

心律失常难以捕捉时，患者自身最能发现问题。 有些心律失常有先兆症状，如果能及时发现并采取措施，就能减少或不让复发心律失常。 心房颤动的患者多称为先兆征象或前驱症状，如心悸，触及脉搏后脉搏不足增加，此时要及早休息，口服安定片可防患于未然。

2、心情好

经常保持愉快的心情，可以不危害情志，减少发病。 所以在生活中要尽量乐观豁达，放宽心，修身养性，放宽心。 生病的人必须坚定战胜疾病的信念。

3、劳逸适度

这是调节人体血脉、保证压缩机畅通、五脏和平的重要条件。 病情较轻的心律失常患者可以适当进行体力活动，不进行高强度锻炼和剧烈活动。 病情较重的患者应该卧床休息或进行简单而轻微的保健运动。

/ s2/ ]适当的环境

适宜的生活环境可以保证实务学习的正常进行，促进健康长寿。 人类适宜的生活环境是新鲜空气体、干净的水源、良好的植被、充沛的阳光、室内通风良好、采光合理、物品清洁整齐。

5、合理的休息

养生的基本要求是起居有常，要保证充足的睡眠和休息。 遵守生活规律，有时起床睡觉，可以最大限度地激发精神，提高身体对疾病的抵抗力。

6、科学饮食

饮食要因人而异，营养全面，五味和谐。 饮食也要定时、定量、卫生。 少食、多食不会导致过度油腻、肥胖、生寒，要戒烟限制饮酒。 适量补充益气、养血、养心阴的食物。 例如山芋、莲子、小米、大枣、龙眼、核桃等。

合理用药[/s2/]

心律失常的治疗中强调药物的个性化，但一些患者经常接受患者的建议，自己换药，改变剂量。 这样做很危险。 预防心律失常必须根据需要服药，观察用药后的反应。 有些抗心律失常药会引起心律失常，所以尽量不要用药，合理配伍。

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